デジタルネイティブ世代にとって、パソコンやスマホ、タブレットは欠かせないものです。しかし、このような便利な機器が普及する裏には、眼精疲労が蔓延するデメリットも秘めています。

眼精疲労は、パソコンやスマホなどのディスプレイから発せられるブルーライトが、目に強い負担を及ぼすことが要因の一つです。言うなれば、目の筋肉疲労のようなものでしょう。

ですが、目は筋肉と違って自ら回復する能力はほとんどないので、ドライアイや視力低下を引き起こしても自然に治ることがほぼありません。それが目の症状が治りにくい原因となっています。従って、セルフケアが必要となってくるのです。

それでは、そうした困った眼精疲労ではどのような弊害が起こるのでしょうか。たとえばピントが合わなくなる、目が痛くなるなどが挙げられます。このような症状は老眼にもつながるため、放置したままではいけません。

眼精疲労を解消するためには、目のケアが重要です。特に、目は水晶などの水を多く含む器官なので、保湿ケアが大きな意味をもちます。

具体的な方法としては、市販のドライアイ用の点眼薬やホットアイマスクなどを使うことも一つの手段です。これらは目の保湿ケアを行うことができ、有効な解消法と言えます。

パソコンやスマホ、タブレットは今やどの世代にも欠かせない存在になっていると言っても過言ではありません。長く付き合っていくものだからこそ、目の労りとケアも忘れずに行いましょう。